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灾后心理重建在行动 

 刘建辉 

“我还在地震灾区,现在我总是觉得大地在摇晃,连站在路上都觉得双腿是软的,总是觉得好像一直在震动一样。我已经有很多天没睡觉了,我好怕,我该怎么办?”一则帖子在“百度知道”力求助。下面的跟贴中有很多各种各样的建议。

由于地震对人们造成的严重心理影响，灾后的心理干预和援助成为一个非常迫切的问题。中国科学院心理所在地震发生当晚就向上级部门提出关于灾后紧急心理干预的倡议，同时于5月13日成立了抗震救灾工作领导小组，与上海增爱基金会联合紧急启动“我要爱”心理援助行动。“我要爱”取名“5•12”的谐音。5月14日成立心理服务专家小组。第一批由王文忠、祝卓宏两位心理学家组成援助小组已于15日到达灾区。

“我们第一批赶赴灾区的专家在汇报情况时，说得最多的就是太多人手了，”中国科学院心理研究所科研处陈雪峰女士告诉《每日经济新闻》。

两位专家到达灾区后反馈，需要进行心理治疗的病人太多，人手严重不足。因此，16日上午，中科院心理所和上海增爱基金会共同在北京宣布,第二批10-20人的心理专家预计在一周后派往灾区,其中5位专家已乘坐16日下午5点的航班抵达灾区。更大规模的第三批心理学专家将在一个月后启程。 

心理援助很有必要

据1995年日本阪神大地震的幸存者回忆，地震发生后，刚刚发生后，大家都想着互相帮助，所以都非常有精神。但是一周后，疲劳和不安就达到了顶点。灾后人们的精神压力都很大，就算关系好的家庭或者朋友也会因此而争吵。

地震震灾后，日本展开了多项针对灾民的精神救助，比如派出专家对震后幸存者进行心理咨询等。王文忠说,重大灾难引起的一系列心理反应如果过于强烈或持续存在,就可能导致精神疾患。有研究表明,重大灾害后精神障碍的发生率为10%—20%,一般性心理应激障碍更为普遍。

王文忠表示,如果处于心理危机中的人能得到有效帮助,就能增强应付危机的能力,不仅可防止危机的进一步发展,还可以学会新的应对技巧,使心理平衡恢复到甚至超过危机前的功能水平。因此,灾后的恢复建设中,心理的重建同样重要。

中南大学公共卫生学院院长、中国心理卫生协会危机干预专业委员会主任委员肖水源说，不仅受灾群众会产生心理障碍，亲历现场悲惨的场面、过度劳累和后勤保障方面存在的问题，也会影响现场救援人员的心理健康。

浙江师范大学心理研究所所长李建伟教授介绍，国外曾经有一种研究，遭遇危机5年、10年之后进行回访调查，那些当时的情绪没有得到有效的表达，也没有心理医生给予援助的人的幸福感就不如那些当时得到有效援助的人好。 

孩子们最脆弱

此次地震对儿童产生的心理影响尤为严重，幸存下来的孩子中很多都成了孤儿。王文忠长期从事儿童健康促进的研究,同时兼作心理咨询和家庭治疗工作。祝卓宏长期从事心理创伤的研究和康复工作,并参加过SARS等突发性灾难事件的心理干预。他们将在灾区工作半个月左右,对灾害受难者,特别是儿童和青少年及其家庭给予及时有效的危机干预,对进行心理援助的志愿者进行培训,给身处危机事件中的群众提供心理支持。第二批派出的5位专家中有3位是中科院心理所的研究人员，另有两位是精神卫生领域的医生，同时也在心理所接受过培训。

李伟建教授针对前年浙江温州台风的心理危机干预工作做过一项研究，发现青少年是危机的受害者最大的一批人群，因为青少年的心理的成熟度很低，各方面的生活经验不够，抗压能力也比较弱。因此李伟建认为，青少年是危机的敏感期，对青少年尤其要加强心理援助。 

八方支援

据介绍,“‘我要爱’心理援助行动”包括五项任务:

一是配合政府相关部门,为受灾群众提供及时的心理援助,帮助受灾群众恢复自我调节能力,减少心理疾患的发生。

二是对救援人员进行快速的基本心理干预技巧培训,一方面使他们在救灾时能对灾民进行基本心理疏导,另一方面提高其自我调节能力,避免心理枯竭,提高工作效率并维持工作热情。

三是在受灾地区建立灾害心理干预基地,组织队伍为灾后重建提供持续心理援助。重点为帮助受灾中心地区和附近地区的幼儿园、小学、初中和高中在校的幼儿、儿童及青少年及其家长和教师,走出心理阴影、恢复信心、提高心理健康水平。

四是为社会大众提供重大灾害发生后的心理健康知识,减低恐慌,增强自我调节能力。

五是为政府相关部门的地震救灾方案提供心理学补充和具体措施。

另外，国内健康服务综合门户“健康863网”与中国儿童基金会，也已经组建了由30名专家组成的灾后心理援助专家团，约于一周内奔赴地震灾害第一线，全面展开灾后心理援助。专家团还计划在当地短期培训义工队伍，壮大灾区的心理救援力量。健康863网心理抗灾专题亦同期上线。通过音视频等方式，百名心理学家将就应灾、救灾和灾后干预等问题在线提供公益心理疏导。

全国其他地方也在积极组织“心理干预医疗队”赶赴灾区。国家卫生部心理应急专家、杭州市疾控中心主任赵国秋也是赶赴灾区的专家。他到了此次重灾区之一的江油市，903医院跟江油市人民医院住院的伤员有几千人，伤者及其他们的家属和死难者的家属情绪非常不稳定。专家们正在对他们的情绪状况进行评估，对评估的有严重心理应激反应的人采取一对一的方式对他们进行干预。

此前不久，赵国秋刚从山东胶济铁路灾难事故回来。他说：“对处理灾难中间的心理应激反应，我们的技术应该说是比较成熟的了，整个的程序和实战经验都很足了。我们用的技术应该说和国际上最先进的技术，效果也很不错。”